Mindfulness & stressreductie

Alternatieven vinden voor stress, onrust en ingesleten patronen

Mindfulness & stressreductie

Alternatieven vinden voor stress, onrust en ingesleten patronen

iShift kom je tegen in Amsterdam, Zaandam, Assendelft & omgeving

 

Shift je mee?

 

 

Wanneer je shift
van wat je mist
naar wat er is
van wat je niet bent
naar wie of wat je bent
van de chaos van tijd
naar de kalmte van nu
ontdek je waar waarheid en liefde wonen
waar overvloed en moeiteloos ‘zijn’
stromen

 

 

Nog voor de zomer Mindfulness leren?

 

Ik ben Erna

Jouw trainer en coach.
Met een rustige, open houding maak ik lastige patronen die zorgen voor stress, onrust en te veel emotie voor jou zichtbaar.
Ik  steun je alternatieven te vinden waardoor je meer ontspannen én gefocust gaat leven.

– ik ben specialist op het gebied van Mindfulness & categorie 1 trainer bij de VMBN,
– en ik heb daarbij ook brede ervaring in de gezondheidszorg,
– waardoor er meerdere opties voor vergoeding zijn

Wat anderen vinden

“Je bent niet je gedachten” heeft me zo geholpen! Meditatie brengt me broodnodige rust in m’n koppie. Ik had niet gedacht dat het zo’n impact op m’n leven en m’n welzijn zou hebben. Enorm bedankt!

Sander

“Ik heb de 8-weekse Mindfulnestraining bij Erna gedaan en heb daar erg veel aan gehad. Erna heeft een open houding, is heel zorgzaam en is zeer vakkundig. Vooraf kreeg ik heel goede uitleg over wat ik kon verwachten en na iedere sessie kreeg ik goed lees- en oefenmateriaal (audiobestanden). Het is een hele professionele goed verzorgde training. Aangezien ik een aantal fysieke beperkingen heb, vond ik het spannend om deze training aan te gaan. Achteraf was het heel goed te doen, Erna denkt mee in oplossingen en ik heb mijn grenzen leren verkennen, soms respecteren en soms verleggen. De resultaten die ik na deze training voel: meer mildheid, acceptatie, meer innerlijke rust. Meditatie en aandachtsvol zijn, is in mijn dagelijks leven een vast anker geworden waar ik op teruggrijp en waar ik vanuit kan varen. Ik heb erg veel aan deze training gehad!”

Femke

“Ik kan de mindfulness privésessies bij Erna erg aanraden. Voor mij, een plezierige en zeer waardevolle ervaring. Dank je! Ben lang nog niet mindful maar wel goed op weg”

Jennifer

“Ik ben heel veel in mijn hoofd bezig. De 8-weekse mindfulness cursus van Erna hielp mij er goed om vaker een pauze te nemen en even te ‘shiften’ van hoofd naar lichaam. Ik leerde ook weer om meer aandachtig aanwezig te zijn op momenten, die daarom vragen én bij de mensen om me heen. Erna heeft een mooie opbouw in haar cursus en varieert in oefeningen die mooi samenhangen. Ze geeft ruimte en richting. De cursus was op een goede manier niet vrijblijvend maar vooral ook gewoon leuk”

Mark

Contact

Telefonisch/ WhatsApp
06 27540494

E- mail
erna@ishift.nl

Voel je welkom!

14 + 11 =