Mindfulness & meer! Zaandam

Wil je loskomen van stress, tegenslag of patronen?

 

✅ Groepstrainingen
✅ Individuele trajecten

✅ Sfeervolle locaties

✅ Categorie 1 (hoogste erkenning: opties voor vergoeding)

✅ Ook coaching, meditatiebegeleiding en workshops

Mindfulness en meer!

Zaandam

Wil je loskomen van stress, tegenslag of patronen?

✅ Groepstrainingen
✅ Individuele trajecten

✅ Sfeervolle locatie

✅ Categorie 1 (hoogste erkenning: opties voor vergoeding)

✅ Ook coaching, meditatiebegeleiding en workshops

Wat is het dat je hier brengt?

Je hebt een vol hoofd

van alle deadlines, willen presteren en  je grenzen trotseren…  het vraagt veel van je. Je wilt er voor gaan en bent wat zoekende naar  focus, flow én ademruimte voor jezelf.

Er is al langer veel stress

en je leven, werk of studie gaat niet meer vanzelf, je gaat wel verder…  al slaap je slechter of zit je niet lekker in je vel of vraag je je af wie je bent en wat je écht wilt in je leven. 

Je leven staat op de kop

vanwege een nare gebeurtenis, een lastige keuze of zorgen over anderen, dát neemt al je ruimte in beslag.  En dan moet er nog veel meer, hoe doe je dat? 

Je wilt vervelende gewoontes veranderen

je herhaalt meer van hetzelfde terwijl je echt anders wilt. Je hebt van alles geprobeerd zonder blijvend resultaat, dat frustreert.

Shift dan mee naar bewuster, ontspannen en vrijer leven ...

... boek iShift- coachsessies

Wat zou jij nu het liefst willen veranderen of juist willen zien in je leven? Soms is het fijn om 1- op- 1 support te krijgen. We stellen samen een persoonlijk programma op >>lees meer 

... verdiep je in Mindfulness

Volg een Mindfulness- training en ga voor een bewuster, gefocust en vrijer leven. Deze training volg je 1- op 1 of in groepsverband >>lees meer

... of kom samen mediteren

Samen mediteren is krachtig, ontspannen en steunend.  Je stapt bewust uit de hectiek van je leven, komt bij jezelf en maakt ruimte voor hoe jij wilt leven >>lees meer

 

Jouw trainer en coach

 

  • kom je tegen in Zaandam; 
    waar je mensen tegenkomt zoals jij en ik;
    mensen op zoek naar een bewust, ontspannen en vrij leven
  • zie je ook bij bijzondere organisaties of initiatieven
  • biedt meer dan Mindfulness alleen!
  • heeft jarenlange ervaring met coachen en trainen
  • heeft brede ervaring in de gezondheidszorg
  • is categorie 1. trainer (hoogste erkenning) bij de VMBN,
    waarmee opties voor vergoedingen
  • is senior trainer en heeft meer dan 20 Mindfulness Trainingen gegeven
  • is er ook voor individuele Mindfulness- of coach- trajecten
  • gaf 2 jaar lang wekelijks Mindfulness lessen op de Bewustzijnschool in Amsterdam
  • heeft als lifecoach en stressreductie- coach meer dan 100 mensen gecoacht  
  • is sterk in luisteren en sterk in veiligheid creëren

VMBN-cat1

 

 

 

Ik ben Erna

“Mijn inzicht in stress, emoties, patronen en verandering van gedrag zet ik in voor jouw shift. Dat doe ik als professional, coach & trainer en ook als vrouw die leerde van de stress en de shifts in haar eigen leven”. 

 

‘Shift je mee?’

>> meer over mij

“Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing,

there is a field. I’ll meet you there”

 

– Rumi

Heb je een vraag? Voel je welkom mij je bericht te sturen:

10 + 7 =

Wat deelnemers over mij zeggen

In augustus 2016 ben ik Mindfulness lessen gaan volgen bij Erna. Al gelijk bij het begin voelde ik me heel fijn bij haar. Ze begeleidt op een hele heldere en warme manier meditaties. Ook geeft ze handige tips om als beginneling thuis aan de slag te gaan met mediteren. Ik ga nog steeds met veel plezier naar Erna haar lessen.

Leah Hamans

Marketeer, de Persgroep

In de korte periode dat ik de mindfulness lessen van Erna volg heb ik al heel veel verandering gevoeld. Wat ik fijn vind aan de lessen van Erna is dat er een veilige ruimte wordt gecreerd waar we niet alleen de mindfulness meditaties oefenen maar ook aangemoedigd worden om naar buiten te brengen wat we van binnen voelen. Dit heeft mij enorm geholpen om mezelf beter te leren kennen.

Joana Ponder

Actrice, podcaster, Joana Ponder

Ik heb begin 2018 een TriConsult Mindfulness gedaan bij Erna en volg nu bij haar de 8-weekse Training. Het TriConsult was voor mij een goede start om kennis te maken met Mindfulness. Ik zou een Tri-consult aanraden voor diegene die meer rust, minder stress, en meer vertrouwen in zichzelf zoekt of meer van Mindfulness te weten wil komen. Dit alles onder begeleiding van een warme, lieve vrouw die weet waar ze voor staat!

Daniëlle van Heijst

Maatschappelijk Werker en moeder van 2!

De sfeer en vertrouwelijke band die jij als trainer wist te creëren in de groep. Daardoor voelde (volgens mij) iedereen zich enorm op z’n gemak en keek ik er naar uit om op woensdagavond samen te mediteren. Daarnaast kwam je op mij heel erg geduldig en niet-oordelend over waardoor ik patronen in mijn eigen gedachten, gevoelens en gedrag begon te herkennen en durfde te delen.

Kim

Student , UvA

iShift in de Zaanstreek, Zaanstad, Zaandam…