Mindfulness & stressreductie

Alternatieven vinden voor stress, onrust en ingesleten patronen

Amsterdam, Zaandam & omgeving

 

Shift je mee?

 

 

Wanneer je shift
van wat je mist
naar wat er is
van wat je niet bent
naar wie of wat je bent
van de chaos van tijd
naar de kalmte van nu
ontdek je waar waarheid en liefde wonen
waar overvloed en moeiteloos ‘zijn’
stromen

 

 

Meteen aan de slag? Dat kan! 

Ik ben Erna

Jouw trainer en coach.
Met een rustige, open houding maak ik lastige patronen die zorgen voor stress, onrust en te veel emotie voor jou zichtbaar.
Ik  steun je alternatieven te vinden waardoor je meer ontspannen én gefocust gaat leven.

– ik ben specialist op het gebied van Mindfulness & categorie 1 trainer bij de VMBN,
– heb daarbij ook brede ervaring in de gezondheidszorg,
– waardoor er meerdere opties voor vergoeding zijn

Wat anderen vinden

Helemaal top vond ik de persoonlijke, vriendelijke en rustige benadering van Erna, de coach. Zij is tijdens de sessies goed gefocust op de interactie en op wat ik zei en uitstraalde. Met behulp van een stukje theorie en praktische opdrachten hebben we samen de patronen (gedachten en gedrag) waar ik last van had inzichtelijk gemaakt om deze vervolgens te kunnen bijstellen.

Ik vond het soms lastig om de positieve gedragsveranderingen die we in de sessies bespraken na de sessie vast te houden, maar door drie sessies kort op elkaar te plannen, de praktische huiswerkopdrachten en de vooraf ingesproken audiobestanden met meditatiebegeleiding voor thuis heb ik wel de indruk dat ik structureel dingen in mijn gebruikelijke patronen ten positieve heb kunnen aanpassen.

Michael

Afgelopen week de 8- daagse Mindfulness training bij Erna afgerond. Dat is een mooie ervaring geweest. Erna wist een fijne, rustige, vertrouwde sfeer te creëren, waarin ze me begeleidde door de verschillende meditaties. Haar ongedwongen, vriendelijke stem en sfeer neem ik voorlopig dagelijks met me mee… Je hebt me een mooi pad doen ontdekken dat ik graag verder wil bewandelen. Dank Erna!  

Nicoline Bernard

Contact

Telefonisch/ WhatsApp
06 27540494

E- mail
erna@ishift.nl

Voel je welkom!

13 + 11 =