Helemaal top vond ik de persoonlijke, vriendelijke en rustige benadering van Erna, de coach. Zij is tijdens de sessies goed gefocust op de interactie en op wat ik zei en uitstraalde. Met behulp van een stukje theorie en praktische opdrachten hebben we samen de patronen (gedachten en gedrag) waar ik last van had inzichtelijk gemaakt om deze vervolgens te kunnen bijstellen.

Ik vond het soms lastig om de positieve gedragsveranderingen die we in de sessies bespraken na de sessie vast te houden, maar door drie sessies kort op elkaar te plannen, de praktische huiswerkopdrachten en de vooraf ingesproken audiobestanden met meditatiebegeleiding voor thuis heb ik wel de indruk dat ik structureel dingen in mijn gebruikelijke patronen ten positieve heb kunnen aanpassen.

Afgelopen week de 8- daagse Mindfulness training bij Erna afgerond. Dat is een mooie ervaring geweest. Erna wist een fijne, rustige, vertrouwde sfeer te creëren, waarin ze me begeleidde door de verschillende meditaties. Haar ongedwongen, vriendelijke stem en sfeer neem ik voorlopig dagelijks met me mee… Je hebt me een mooi pad doen ontdekken dat ik graag verder wil bewandelen. Dank Erna!