Hebben stress, onrust, emotie of fysieke klachten veel invloed op jouw leven?

Welkom bij iShift

Neig je jezelf te vergeten of te verliezen in de onrust die er in je leven is?

Shift je mee?

Ik begeleid je graag naar verbinding met jezelf & anderen

over mij als jouw trainer of coach

direct naar mijn aanbod

Mijn aanbod

is opgebouwd rondom de 2 modules:

verbinding met jezelf
verbinding met anderen

Elke module met z’n eigen onderdelen of thema’s gericht op meer rust en stevigheid in verbinding met jezelf en in je relaties.

Je eigen persoonlijke traject
stel je zelf of met mij samen.
Eventueel in overleg met je werkgever, preventiefunctionaris of bedrijfsarts.

Heb je vragen of wil je advies?
Zoek dan vrjblijvend contact met mij.

Voel je welkom!

Verbinding met jezelf

Kalmte & inzicht

Kalmte & Concentratie meditatie (Shamatha)
Mindfulness meditatie (MBSR/ MBCT)
Begrip werking zenuwstelsel
Lastige patronen gaan zien
Lastige emoties opvangen
Mildheid & compassie in je leven
Pauzeren, ontspannen, wijsheid laten spreken

meer >>

Diepere ontspanning

Tijd & ruimte maken voor jezelf
Circadiaans ritme & slaap
Yoga Nidra
Bewegingsoefeningen/ Yin Yoga
Gronden, kalmeren en ontspannen
Bewust ademen

meer >>

ik wil graag contact over een traject op maat

Verbinding met anderen

Balans in contact met jezelf en anderen

Mindful communiceren
De dans van onze zenuwstelsels
Omgaan met lastige patronen en lastige emoties
Balans in geven en nemen
Mildheid voor jezelf en anderen

meer >>

Op de agenda
Trainingen en workshops (ONLINE & LIVE) voor de komende tijd.

Naar mijn agenda

Welkom bij iShift

Wil je meer stevigheid en zachtheid in jezelf ervaren? En heb je de wens dat dit doorwerkt in contact met anderen?

In roerige tijden struggelen we hier vaak allemaal op onze eigen wijze mee…

Ik geloof dat het verstevigen van de verbinding met jezelf kalmte, rust en blijheid vanuit jezelf oplevert. Dat dit ten goede komt van een prettig en begrenst contact met anderen.

Mijn naam is Erna Laning en ik leer nog elke dag van mijn eigen proces. Ik ben daarbij vooral nieuwsgierigheid naar de werking van stress & ontspanning op ons als mens. Vanaf mijn 21e werk ik met mensen die fysieke of emotionele stress ervaren.

Denk aan mensen die struggelen met:

- verlies van gezondheid
- fysieke spanningsklachten
- relationele/ collega/ familie- stress
- angst en paniek
- somberheid
- teveel zorgen of piekeren
- burn-out
- teveel drinken, eten, kopen etc

Als coach/ trainer ben ik:

- ervaren
- erkend
- betrokken

Ik combineer mijn levens- en professionele ervaring met kennis uit de westerse psychologie, boeddhistische psychologie en nieuwe neurowetenschappelijke inzichten.

Meer over mij

Waar ik voor sta

Wat klanten zeggen

De persoonlijke benadering van Erna tijdens de training bij het Cancer Care Center, heb ik als zeer prettig ervaren. Zeker tijdens de moeilijke herstelperiode. Erna stelde zich heel flexibel op en kan zich goed verplaatsen. Net wat ik nodig had op dat moment!

Leontine

“Ik ben heel veel in mijn hoofd bezig. De cursus van Erna hielp mij er goed om vaker een pauze te nemen en even te ‘shiften’ van hoofd naar lichaam. Ik leerde ook weer om meer aandachtig aanwezig te zijn op momenten, die daarom vragen én bij de mensen om me heen. Erna heeft een mooie opbouw in haar cursus en varieert in oefeningen die mooi samenhangen. Ze geeft ruimte en richting. De cursus was op een goede manier niet vrijblijvend maar vooral ook gewoon leuk.”

Mark

“Ik kan de privésessies bij Erna erg aanraden. Voor mij, een plezierige en zeer waardevolle ervaring. Dank je! Ben lang nog niet waar ik wezen wil, maar wel goed op weg.”

Jennifer