06 27540494 info@ishift.nl

Mindfulness, Mediteren, Yoga & Coaching

Vind jouw weg in stress, uitdagingen & tegenslag

Bijna alle trainingen, trajecten en lessen van iShift gaan online door!

CORONA- UPDATE 15 december 2020

Misschien juist nu een mooi moment om een MIndfulness Training te starten? 
AANBIEDING december 2020/ januari 2021
Een online individueel Mindfulness traject van €480,- voor €395,-

Heb je hierover een vraag? Voel je welkom en stuur je bericht Naar de agenda

Je vindt iShift online, in Amsterdam,
Zaandam, de verdere Zaanstreek en
zelfs in de Sahara   

Erna Laning

Wat brengt je hier?

Ben je op zoek en wil je graag beter leren omgaan met stress, weerstand, twijfel, contrôle of emotie in jouw leven?

Bewust leven met mindfulness, meditatie en yoga blijkt effectief in het omgaan met stress en onrust. De lessen uit eeuwenoude tradities worden steeds vaker door neurowetenschappers als bewezen effectief gelabeld. En het mooie is; iedereen kan dit leren en dat wat aanspreekt op je eigen wijze gebruiken in zijn leven.

Bewust leven kun je trainen, als een spier die je traint om steeds krachtiger te worden. Jezelf weer veilig voelen, werken aan  veerkracht, je vitaliteit vergroten. Dat werkt helend en draagt bij aan  verandering en persoonlijke groei.

Ik help jou, op mijn eigen down- to- earth wijze, hier richting in te vinden en de shift te maken naar een bewuster, zachter en ook een meer gefocust leven. 

Shift je mee?
naar meer bewust,
zachter
&
gefocust leven…

iShift-VMBN-categorie 1

Ik ben categorie 1 trainer bij de VMBN,

er zijn daardoor meerdere opties voor vergoedingen

Wat ik doe

ik help mensen zoals jij en ik weer richting te vinden in stress, onrust en lastige situaties

Erna Laning

Hallo

Ik ben Erna

Vanaf mijn 21e heb ik mensen begeleid en gecoacht bij uitdagingen en bij fysieke of emotionele spanning en tegenslag.

Als gespecialiseerd verpleegkundige, verpleegkundig docent, projectleider, preventiefunctionaris/ beleidsondersteuner , trainer/ coach. 

Vanaf 2011 ben ik Mindfulness Trainer en mijn interesse in mediteren en yoga groeit nog steeds dieper. Ik geloof dat bewust leven het antwoord is op stress en tegenslag in ons leven.

Lees hier verder

of

Check mijn LinkedIn

Mijn etalage

Wat ik jou te bieden heb

iShift - Meditatie

Mediteren

In groepslessen, groepstrainingen of als workshop, bied ik:

Op vaste plekken, ONLINE, op locatie en zelfs in de Sahara.

Coaching

Heb je voorkeur voor 1- op- 1; een privéles,  privétraining of coachingstraject? Ook dat kan! Ik bied:

Ik verwelkom je graag in de fijne studio bij Yogadreams of ONLINE. Of we spreken af op locatie. We nemen als vertrekpunt jouw klacht of wens en stemmen af op wat belangrijk is voor jou.

>> reserveer je les of traject

Yoga Nidra

Zoek je voor jezelf of voor een groep diepe ontspanning? Ik bied Yoga Nidra ofwel slaapyoga. Door de diepe ontspanning is het effect helend en energie- gevend. Je krijgt bij mij altijd een audio voor thuis mee. Ingrediënten:

  • Mediteren
  • Bewust ademen
  • Visualiseren
  • Stress relief- oefeningen

Heerlijk ontspannend en energiegevend. Te boeken voor groepslessen, meetings, workshops, onlinelessen of privé- yoga

>> reserveer je privé- les
>> of overleg over opties 

 

Yoga

Ook bied ik Yoga in groepslessen, lunchmeetings, online- lessen, privé- yoga.

Yoga is effectief bij lichamelijke en fysieke onrust, stress, ongemak en ook nog eens heerlijk om te doen. Ik bied:

  • Mindful Yoga
  • Yin Yoga
  • Stress Release Yoga

Altijd in combinatie met mediteren, bewust ademen en gericht op lichaamsbewustzijn.
>> reserveer hier je les
>> of overleg over opties 

met veel liefde en plezier

werk ik met de volgende bijzondere initiatieven

iShift bij Yoginon
Zindernis Woestijnreizen
NLP- College
iShift bij Anna's Huis

Wat anderen van iShift vinden 

Reviews

Erna Laning

Mindfulness Groepstraining

“Erna is een mooi mens. Er was ruimte voor een lach en een traan. Als je meer wilt leren over meditatie, jezelf en de communicatie met anderen. Is dit zeker een aanrader! Je gaat je gedrag, gevoel en gedachten tegenkomen. Je leert jezelf beter kennen”.

Kiki Pietersma

Mindfulness individueel

“De 8- weekse training van Erna raad ik iedereen aan! Mindful in het leven staan zorgt voor mij voor meer ontspanning en geluk. Ik heb vertrouwen gekregen dat ik anders met spanning in mijn lichaam om kan gaan. Helemaal top vond ik de persoonlijke begeleiding en de perfecte aansluiting bij wat ik nodig had.”.

Laura

ONLINE Kalmte & Concentratie Training

“Ik heb ervaren hoe eenvoudig het eigenlijk is door regelmatig te mediteren, rust en innerlijke kalmte te ervaren onder welke omstandigheden dan ook. Ik zie steeds meer hoe mijn mind zich zorgen maakt en hoe ik angstig ben en heb geleerd hoe ik daar zelf in kan verzachten. Het ONLINE trainen deed je geweldig, je hebt het goed en professioneel georganiseerd! Ontzettend dankjewel en liefs”.

Femke

Yoga Privéles

“Erna heeft oog voor wat er speelt in jou en gaat in op wat jij op dat moment nodig hebt. De fijne, rustige en warme sfeer maakt het dat de ontspanning bijna als vanzelf komt.
Haar prettige stem, tips en oefeningen maken het geheel compleet”!

Nicôle

lees mijn Blogs & Tips

Erna Laning
Je focus kwijt? Vind ‘m hier! [Incl: Mindful Tip]
Je focus kwijt? Vind ‘m hier! [Incl: Mindful Tip]

Hoe herkenbaar; de periodes dat je naarstig op zoek bent naar focus. Als je gedachten afdwalen naar van alles en nog wat en je verkrampt je best om orde te scheppen in de chaos.  Ik geef je een mooie tip. Een tip die je nog geen 5 minuten kost en waarvan ik...

Lees meer