Mindfulness, Mediteren, Yoga & Coaching
Vind jouw weg in stress, spanning, uitdaging & tegenslag
Volg de originele training voor een meer bewust en ontspannen leven
ONLINE of 'live' in Amersfoort - alleen of neem iemand mee - data in overleg Mindfulness TRAININGKalmte & Concentratie TRAININGJe vindt iShift
online, Amersfoort & in Amsterdam
Wat brengt je hier?
Wil je graag anders omgaan met stress, moeilijke situaties en levensgebeurtenissen? Leren navigeren met al je gedachten, impulsen, onrust, moeheid en emotie?
Steeds vaker hoor je over innerlijk leiderschap bij je fysieke, mentale en emotionele kwetsbaarheden.
Mindfulness en shamatha- meditatie (kalmte en concentratie meditatie) zijn hierbij helpend en effectief. De lessen uit eeuwenoude tradities zijn steeds vaker door wetenschappelijk onderzoek erkend en worden aangevuld met nieuwe inzichten uit de neurowetenschappelijke hoek.
En het mooie is; iedereen kan ze leren.
Bij iShift train je met om je steeds meer bewust te zijn van de werking van je zenuwstelsel, de aanwezigheid van blinde vlekken en onbewuste overtuigingen.
Door de training ga je gaandeweg steeds vaker bewust, rustiger en milder reageren. En dat heeft zijn uitwerking op jezelf en daarmee natuurlijk ook op anderen.
Ik help jou, op mijn eigen down- to- earth wijze, deze shift te maken.
Voel je welkom!
♡
Shift je mee?
Naar een meer mindful leven!
Ik ben categorie 1 trainer bij de VMBN,
er zijn daardoor meerdere opties voor vergoedingen
Wat ik doe
ik help mensen zoals jij en ik mindful om te gaan met stress, onrust en lastige situaties
Hallo
Ik ben Erna
Vanaf mijn 21e heb ik mensen begeleid en gecoacht bij uitdagingen en bij fysieke of emotionele spanning en tegenslag.
Als gespecialiseerd verpleegkundige, verpleegkundig docent, projectleider, preventiefunctionaris/ beleidsondersteuner , trainer/ coach.
Vanaf 2011 ben ik Mindfulness Trainer en mijn interesse in mediteren en yoga wortelt steeds dieper. Ik geloof dat bewust en compassievol leven het antwoord is op stress en tegenslag in ons leven.
of
met veel liefde en plezier
werk(te) ik met de volgende mooie & bijzondere initiatieven
Wat anderen van iShift vinden
Reviews
Mindfulness Groepstraining
“Erna is een mooi mens. Er was ruimte voor een lach en een traan. Als je meer wilt leren over meditatie, jezelf en de communicatie met anderen. Is dit zeker een aanrader! Je gaat je gedrag, gevoel en gedachten tegenkomen. Je leert jezelf beter kennen”.
Mindfulness individueel
“De 8- weekse training van Erna raad ik iedereen aan! Mindful in het leven staan zorgt voor mij voor meer ontspanning en geluk. Ik heb vertrouwen gekregen dat ik anders met spanning in mijn lichaam om kan gaan. Helemaal top vond ik de persoonlijke begeleiding en de perfecte aansluiting bij wat ik nodig had.”.
ONLINE Kalmte & Concentratie Training
“Ik heb ervaren hoe eenvoudig het eigenlijk is door regelmatig te mediteren, rust en innerlijke kalmte te ervaren onder welke omstandigheden dan ook. Ik zie steeds meer hoe mijn mind zich zorgen maakt en hoe ik angstig ben en heb geleerd hoe ik daar zelf in kan verzachten. Het ONLINE trainen deed je geweldig, je hebt het goed en professioneel georganiseerd! Ontzettend dankjewel en liefs”.
Yoga Privéles
“Erna heeft oog voor wat er speelt in jou en gaat in op wat jij op dat moment nodig hebt. De fijne, rustige en warme sfeer maakt het dat de ontspanning bijna als vanzelf komt.
Haar prettige stem, tips en oefeningen maken het geheel compleet”!
lees mijn Blogs & Tips
![Je focus kwijt? Vind ‘m hier! [Incl: Mindful Tip]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2020/08/angry2-1-400x250.jpeg)
Je focus kwijt? Vind ‘m hier! [Incl: Mindful Tip]
Hoe herkenbaar; de periodes dat je naarstig op zoek bent naar focus. Als je gedachten afdwalen naar van alles en nog wat en je verkrampt je best om orde te scheppen in de chaos. Ik geef je een mooie tip. Een tip die je nog geen 5 minuten kost en waarvan ik...
![Ken je jouw ‘Angry man’? Boosheid als kompas voor een shift in jouw leven [Blog met 3 Tips]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2020/06/angry-400x250.jpeg)
Ken je jouw ‘Angry man’? Boosheid als kompas voor een shift in jouw leven [Blog met 3 Tips]
Hoe werkt boosheid bij jou? Om boosheid om te zetten in een constructieve kracht, is het waardevol je eigen ‘Angry Man’ te herkennen. Die ‘Angry man’ krijgt dan kans te shiften naar een moedige krijger die zich wijs en standvastig inzet voor wat voor jou van waarde...
![Niet loslaten maar anders vasthouden?! [Korte blog met tips]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2019/08/Loslaten-close-up-duel-fingers-400x250.jpg)
Niet loslaten maar anders vasthouden?! [Korte blog met tips]
Als loslaten geen optie is, ga dan anders vasthouden... Maak voor jezelf helder waar je aan vasthoudt.Loslaten hoort bij het leven; je eerste vakantievriendje loslaten, je kind loslaten dat alleen naar school gaat fietsen, je verwachtingen van het leven, een...