17 maart 2019

Amsterdam, de Pijp 
zondag
09:30 – 14:00 uur

Stiltedag Mindfulness

Zin in een fijne stiltedag? Samen stil zijn en begeleid worden met fijne meditaties… thuis komen bij jezelf?! Een fijne dag om écht stil te staan bij jezelf en wat belangrijk is voor jou in je leven en van daaruit weer verder te gaan… >> lees meer 

Start
7 maart 2019

Zaandam, Centrum
8x op donderdagochtend
10:30 – 13:00 uur

8- weekse Mindfulness Training  

Lukt het jou helemaal  jezelf te zijn? Ongeacht wat er gaande is in je leven? Je vrijer te voelen van alle stress, automatische gewoontes en lastige gevoelens? Weer kunnen genieten van het moment?   Een Mindfulness- training helpt bij het maken van die shift! >> lees meer

3 maart 2019

Zaandam, Yogadreams
zondag
09:30 – 14:00 uur

Stiltedag Mindfulness

Zin in een fijne stiltedag? Samen stil zijn en begeleid worden met fijne meditaties… thuis komen bij jezelf?! Een fijne dag om écht stil te staan bij jezelf en wat belangrijk is voor jou in je leven en van daaruit weer verder te gaan… >> lees meer 

23 januari 2019

Amsterdam, de Pijp 
8x op woensdagavond 
19:00 – 21:30 uur

8- weekse Mindfulness Training

Lukt het jou helemaal  jezelf te zijn? Ongeacht wat er gaande is in je leven? Je vrijer te voelen van alle stress, automatische gewoontes en lastige gevoelens? Weer kunnen genieten van het moment?   Een Mindfulness- training helpt bij het maken van die shift! >> lees meer

15 januari 2019

Amsterdam,
Cancer Care Center
8x op dinsdagmiddag
16:00 – 18:30 uur

8- weekse Mindfulness Training

Als je kanker hebt of van dichtbij betrokken bent, komt er zoveel bij kijken… Je hoofd is vaak meer dan vol en je lichaam gespannen en gestresst >> lees meer

13 januari 2019

Amsterdam, de Pijp
zondag
9:30 – 14:00 uur

Stiltedag Mindfulness

Zin in een fijne stiltedag? Samen stil zijn en mediteren… Thuis komen bij jezelf en je intenties van 2019 bewustzijn?! Een fijne dag om na de feestdagen stil te staan bij jezelf en hoe jij het komende jaar verder in wilt gaan>> lees meer 

12 januari 2019

Zaandam, Yogadreams
8x op zaterdagochtend
11:30 – 14:00 uur

8- weekse Mindfulness Training

Lukt het jou helemaal  jezelf te zijn? Ongeacht wat er gaande is in je leven? Je vrijer te voelen van alle stress, automatische gewoontes en lastige gevoelens? Weer kunnen genieten van het moment?   Een Mindfulness- training helpt bij het maken van die shift! >> lees meer

3 januari 2019

Amsterdam, Nieuwe Kerk
donderdagmiddag
13:00 – 17:00 uur

‘Het leven van Boeddha’ – meditatiebegeleiding

Bij mij mediteren in de Nieuwe Kerk. Dat kan op donderdag 3 januari 2019. Tijdens de prachtige expositie ‘Het leven van Boeddha, de weg naar nu’Tussen 13:00 en 17:00 uur begeleid ik daar in het middenschip van de kerk meerdere meditaties. Een mooi initiatief van het Centrum voor Mindfulness en de Nieuwe Kerk waaraan iShift deelneemt.  >> lees meer

1 december 2018

Zaandam, Yogadreams
zaterdag
11:30 – 13:00 uur

Introductie in Mindfulness

In deze les maak je kennis met Mindfulness. We doen een paar  oefeningen, er is alle ruimte om je vragen te stellen en je maakt kennis met mij als trainer of coach. Ideaal als je meer wilt weten of Mindfulness of iemand enthousiast wilt maken.>> lees meer 

 

19 november 2018

Amsterdam, IJburg
4x op maandagavond
19:30 – 21:00 uur

 

Less Stress- traject met coaching

Wil jij dit jaar ook ontspannen de feestdagen in? Boek dan het nieuwe Less Stress- traject van 4 lessen met intake en 2 coachingsgesprekken. Je krijgt een mix van mediteren, Mindfulness, Yoga Nidra, yoga en korte massages  >> lees meer 

15 november 2018

Amsterdam, de Pijp
donderdagavond
19:00 – 21:00 uur

Verdiepingsavond Mindfulness

… en dan heb je de 8- weekse afgerond en doe je je best zo mindful mogelijk te leven. Wat doe je als je merkt dat je intentie om te mediteren verslapt of als je je verder wilt verdiepen? Thema van deze avond: mediteren met moeilijke gedachten/ emoties. Van Harte welkom! >> lees meer 

31 OKtober 2018

Amsterdam, de Pijp
8x op woensdagavond
19:00 – 21:30 uur

8- weekse Mindfulness Training

Lukt het jou helemaal  jezelf te zijn? Ongeacht wat er gaande is in je leven? Je vrijer te voelen van alle stress, automatische gewoontes en lastige gevoelens? Weer kunnen genieten van het moment?   Een Mindfulness- training helpt bij het maken van die shift! >> lees meer 

26 oktober 2018

Amsterdam, Nieuwe Kerk
vrijdagmiddag
13:00 – 17:00 uur

‘Het leven van Boeddha’ – meditatiebegeleiding

Bij mij mediteren in de Nieuwe Kerk. Dat kan op vrijdag 26 oktober. Tijdens de prachtige expositie ‘Het leven van Boeddha, de weg naar nu’Tussen 13:00 en 17:00 uur begeleid ik daar in het middenschip van de kerk meerdere meditaties. Een mooi initiatief van het Centrum voor Mindfulness en de Nieuwe Kerk waaraan iShift deelneemt.  >> lees meer

21 Oktober 2018

Amsterdam, de Pijp
zondag
10:00 – 15:00 uur

 

VOL!! Stiltedag Mindfulness

 

Zin in een fijne stiltedag? Samen stil zijn en mediteren… Een fijne dag om in het hart van de herfst stil te staan bij jezelf. Net als de natuur je terug te trekken en ruimte te maken voor wat er bij jou is. >> lees meer