06 27540494 info@ishift.nl

Blogs & Tips

 

Erna Laning

Blader hier door blogs & tips!

 

Ken jij de STOP en Halt Tool al? - iShift Blog

Hoe vaak stop jij? Ken je de STOP- & HALT tool al?

HALT en STOP: Tools die weken als een krachtige reminder Beide tools geven je een moment van rust en reflectie. Door ze te gebruiken voorkom je dat...
Lees meer
loslaten-vasthouden

Niet loslaten, maar anders vasthouden?! [Tips & inspiratie]

Als loslaten geen optie is, ga dan anders vasthouden...  In mijn trainingen komt de vraag "Loslaten, hoe doe ik dat dan?" regelmatig terug. Het is...
Lees meer
Focus kwijt? - www.iShift.nl

Je focus kwijt? Start hier met een bewuster begin van je dag! [incl. 3 Mindful Stappen]

  Herken je de periodes? "Wakker worden en meteen in de startblokken moeten staan?" Zo enorm druk, zoveel ballen in de lucht en naarstig op...
Lees meer
Angry Man - Blog iShift

Ken je jouw ‘Angry man’? Boosheid als kompas in je leven [Uitgebreide blog met 3 Tips]

Hoe werkt boosheid bij jou? Om boosheid om te zetten in een constructieve kracht, is het waardevol je eigen ‘Angry Man’ te herkennen. Die ‘Angry...
Lees meer
Mindful UURtje - iShift

Healing and the Mind – Healing from Within

Healing and the Mind - Healing from Within Jon Kabat-Zinn ontwikkelde de Mindfulness- training eind jaren '70 voor mensen met chronische...
Lees meer
iShift -

Voel jij je snel verantwoordelijk? Ken jij tante Urgentia al? [overwegingen en MINI hartmeditatie]

Ben je iemand of ken je iemand die altijd weer urgente situaties op het werk of leed van anderen naar zich toetrekt? Altijd klaar staat,...
Lees meer
iShift Mindfulness online

Mindful omgaan met fysieke en emotionele pijn [Blog]

Vroeger of later ervaren we allemaal fysieke of emotionele pijn in ons leven. Hoe graag we ook willen en hoe zeer we vaak het geluk najagen en het...
Lees meer
ErnaMiletKatwijk

Tegenwicht geven aan je stress [iShift Tip]

In meditaties en oefeningen hoor je mij vaak zeggen: "Laat je onderkaak maar 'vallen', geef maar over aan de zwaartekracht". Door dat te doen, geef...
Lees meer

Metta-meditatie-tekst: Compassie-oefening [Loving Kindness]

In een metta-meditatie ga je liefdevolle vriendelijkheid en eenheid ervaren. In deze Loving Kindness-oefening, ook wel ‘Metta’ genoemd, gaan we ons...
Lees meer
iShift - Shift je mee?

Wat er gebeurt in je hoofd bij een burn- out?

Een op de zeven (!) werkende Nederlanders wordt getroffen door een burn-out en het gebeurt ook nog eens op steeds jongere leeftijd. Wat gebeurt er...
Lees meer
cursus-boos

De bevrijding van acceptatie [Vrije Tekst]

Hoe te accepteren als alleen al het herinneren nog zoveel oproept de worstelknop opent pijn en boosheid doet stromen en ook weer doet stollen en bij...
Lees meer
iShift - Shift je mee?

Ademruimte in de stress – Stap uit die vervelende oude reactie [3 Tips]

Herken je het? Op zoek zijn naar de ademruimte die je zo hard nodig hebt. Je weet dat je anders wilt reageren en je voelt dat je weer als vanouds...
Lees meer
Zeilbootjes

Help! Mindfulness geeft stress

Help! Mindfulness geeft Stress! De weg naar vertrouwen in het oefenen… … en dan ben je zover om je stress aan te pakken wetende dat het écht anders...
Lees meer
Heb jij de liefde al gevonden? iShift Blog

Heb jij de liefde al gevonden? [vrije tekst]

Deze eerste voorjaarsdagen de energie van liefde zo dichtbij en tastbaar de zinnenprikkelende zon op mijn blote huid twinkelende energie die zomaar...
Lees meer

Maximaal 4x per jaar

stuur ik mijn AGENDA, soms een BLOG of TIPS, soms een nieuw te beluisteren meditatie. 
Ik lees het graag als je deze wilt ontvangen. 

Categorieën

Contact

14 + 8 =

Bel mij

06 27540494

Stuur je bericht

info@ ishift.nl