![Ken je jouw ‘Angry man’? Boosheid als kompas in je leven [Uitgebreide blog met 3 Tips]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2020/06/angry.jpeg)
door admin | jun 30, 2020 | Compassie, Metta, Doorbreken gewoontes, Hartskwaliteiten, Lastige emoties, Lastige patronen, Stressreductie, Zelfzorg, Zorgen, managen
Hoe werkt boosheid bij jou? Om boosheid om te zetten in een constructieve kracht, is het waardevol je eigen ‘Angry Man’ te herkennen. Die ‘Angry man’ krijgt dan kans te shiften naar een moedige krijger die zich wijs en standvastig inzet voor wat voor jou van waarde...
![Voel jij je snel verantwoordelijk? Ken jij tante Urgentia al? [overwegingen en MINI hartmeditatie]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2019/02/TipVerantwoordelijk-unsplash-1080x675.jpg)
door admin | feb 28, 2019 | Compassie, Metta, Doorbreken gewoontes, Hartskwaliteiten, Lastige emoties, Lastige patronen, Ontspannen slapen, Stressreductie, Tips & Tools, Zelfzorg, Zorgen, managen
Ben je iemand of ken je iemand die altijd weer urgente situaties op het werk of leed van anderen naar zich toetrekt? Altijd klaar staat, oplossingen creëert en tegelijk ook goed voor ogen heeft hoe alles zou moeten? Grote kans dat jij je...
![Mindful omgaan met fysieke en emotionele pijn [Blog]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2018/11/muur-rozen.png)
door admin | nov 1, 2018 | Compassie, Metta, Doorbreken gewoontes, Hartskwaliteiten, Lastige emoties, Lastige patronen, Stressreductie, Tips & Tools, Zelfzorg
Vroeger of later ervaren we allemaal fysieke of emotionele pijn in ons leven. Hoe graag we ook willen en hoe zeer we vaak het geluk najagen en het vervolgens proberen vast te houden; vroeger of later komen we allemaal fysieke of emotionele pijn tegen in ons leven. In...
![Tegenwicht geven aan je stress [iShift Tip]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2018/09/P1090649-1080x675.jpg)
door admin | okt 30, 2018 | Compassie, Metta, Doorbreken gewoontes, Hartskwaliteiten, Lastige patronen, Stressreductie, Tips & Tools
In meditaties en oefeningen hoor je mij vaak zeggen: “Laat je onderkaak maar ‘vallen’, geef maar over aan de zwaartekracht”. Door dat te doen, geef je je hele stresssysteem een seintje dat het veilig is, dat het mag ontspannen. In het verlengde...
![Metta-meditatie-tekst: Compassie-oefening [Loving Kindness]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2018/10/loving-kindness.jpg)
door admin | okt 18, 2018 | Compassie, Metta, Doorbreken gewoontes, Hartskwaliteiten
In een metta-meditatie ga je liefdevolle vriendelijkheid en eenheid ervaren. In deze Loving Kindness-oefening, ook wel ‘Metta’ genoemd, gaan we ons speciaal focussen op die liefdevolle vriendelijkheid. Lees verder voor de tekst met alle stappen… Wat is Loving Kindness...
![De bevrijding van acceptatie [Vrije Tekst]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2018/09/travel-blog-15-1080x675.jpg)
door admin | sep 6, 2017 | Compassie, Metta, Doorbreken gewoontes, Hartskwaliteiten, Lastige emoties, Lastige patronen, Stressreductie, Uncategorized, Zelfzorg, Zorgen, managen
Hoe te accepteren als alleen al het herinneren nog zoveel oproept de worstelknop opent pijn en boosheid doet stromen en ook weer doet stollen en bij jou je lichaam spant je hart doet verkrampen en je energie opslokt en om verder te gaan je hoofd doet tollen van de...
