![Niet loslaten maar anders vasthouden?! [Korte blog met tips]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2019/08/Loslaten-close-up-duel-fingers-1080x675.jpg)
door admin | aug 3, 2019 | iShift Tips, Lastige gewoontes, Mind Matters
Als loslaten geen optie is, ga dan anders vasthouden… Maak voor jezelf helder waar je aan vasthoudt.Loslaten hoort bij het leven; je eerste vakantievriendje loslaten, je kind loslaten dat alleen naar school gaat fietsen, je verwachtingen van het leven, een...
![Mindful omgaan met fysieke en emotionele pijn [Blog]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2018/11/muur-rozen.png)
door admin | nov 1, 2018 | Compassie, Metta, Lastige gevoelens, Mind Matters
Vroeger of later ervaren we allemaal fysieke of emotionele pijn in ons leven. Hoe graag we ook willen en hoe zeer we vaak het geluk najagen en het vervolgens proberen vast te houden; vroeger of later komen we allemaal fysieke of emotionele pijn tegen in ons leven. In...
door admin | aug 6, 2018 | Mind Matters, Nieuwtjes
Een op de zeven (!) werkende Nederlanders wordt getroffen door een burn-out en het gebeurt ook nog eens op steeds jongere leeftijd. Wat gebeurt er in al die hoofden? Neurobioloog Brankele Frank, zelf ook slachtoffer van een burn-out, legt uit.
![Monkey Mind – Apen in je hoofd? Wie had dat gedacht? [Blog]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2017/08/Monkey-Mind-800x675.png)
door admin | aug 7, 2017 | Mind Matters
Volgens het boeddhisme hebben we allemaal dronken, rumoerige aapjes in ons hoofd. Aapjes die van tak naar tak springen, veel kabaal maken en ons voortdurend afleiden. Boeddha gebruikte 2500 jaar geleden al de metafoor van de Monkey Mind al om de werking van onze...
![Bewustzijn verhogen – 10 Tips voor een bewustere dag [Lijst]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_5025-1080x675.jpg)
door admin | jul 31, 2017 | Mind Matters
Bewustzijn verhogen, hoe doe je dat? In dit artikel vind je 10 concrete tips. Door te mediteren train je je bewustzijn. Bewustzijn van wat er bij jou is, bewustzijn van wie jij bent en hoe jij je verhoudt tot wat er om je heen gebeurt. In de meditatie gaat dat door...
![In dit filmpje vertel ik over Mindfulness [Talk]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2018/09/ErnaBewustzijnschool.jpeg)
