Lifestyle & Lifecoaching
under construction

Wat het is

Lifestyle- en lifecoaching houdt in dat ik jou support naar een bewuster leven. Bewust van gewoontes en gedachten die je nog tegen houden helemaal vrij te zijn. Hierin jouw keuzes gaan maken en daar naar handelen. 

Of je nu gewoontes wilt doorbreken, nieuwe gewoontes wilt weven…  of je bewuster wilt zijn van wie of wat je bent. Ik support je hier richting aan te geven.

No- nonsense, pragmatisch 

 

Bewust en ontspannen in het leven staan
Dat klinkt als ideaal, maar hoe doe je dat dan?

 

Het eiland van rust en stilte midden in de hectiek van je leven en werk steeds meer gaan kennen en vormgeven. 

 

je klacht als vertrekpunt 

geschikt bij klachten als: 

 

 

je wens als vertrekpunt 

 

 

 

je levensvraag als vertrekpunt 

 

 

Onderdelen:

  • Herkennen van stress
  • Bouwen aan ontspanning 
  • Vergroten inzicht patronen
  • Verminderen reactiviteit
  • Weven nieuwe patronen
  • Inquiry wie of wat je bent 
  • Mediteren 

 

 

 

Wat het je kan opleveren
– meer kalmte, vertrouwen en richting 
– andere relatie met stress 
– meer voor jezelf staan
– voelen wat je écht wilt 
– weten wie of wat je bent 

 

Lifestyle en lifecoaching werkt in de volgende situaties
– als je kalmer, efficiënter wilt leven en werken 

 

Hoe ik te werk ga

 

 

Stuur me een bericht, vertel iets over jouw persoonlijke redenen dit te willen doen. Ik e- mail of bel je zo spoedig mogelijk terug.   

 

 

7

Speciale aanbieding - meld je aan voor een TriConsult

Je ontvangt een strippenkaart voor 3 consulten!
In de regel plannen we de eerste 2 consulten met 2 weken tussenruimte en het derde consult wat later als jij zover bent. We maken een plan voor thuis, inclusief oefeningen en je houdt een logboek bij. 

Mogelijke ingrediënten
Mindfulness- meditaties, meditaties of oefeningen gericht op (zelf)compassie, meditaties gericht op kalmte en ontspanning, bewust ademen, bewust ontspannen, Yoga Nidra  en/ of bewustwording van de werking van stress en ontspanning in je lichaam.

Programma
Voorafgaand stellen we een helder doel en stemmen we samen het accent van het programma vast. Je krijgt voor jou opgenomen meditaties of een link naar oefeningen en/ of meditaties mee naar huis. 

Geschikt als
Eerste kennismaking en als je snel aan de slag wilt met je klachten of wensen. Als je ondersteuning zoekt in een lastige of uitdagende periode of misschien wel ‘slechte’ gewoontes wilt doorbreken. Of als vervolgstap op een eerdere MIndfulness- meditatie- of coach- ervaring. 

Voel je welkom je vragen te stellen

13 + 9 =