06 27540494 info@ishift.nl

Mindfulness, Mediteren, Yoga, Coaching

Individuele training of coaching

 

Gaat je voorkeur uit naar meer op jou afgestemde begeleiding?

 

Ik bied ook individuele trajecten Mindfulness of Kalmte & Concentratie meditatie! Daarnaast geef ik mindfulness- based coaching. Deze coaching is gericht op verbinding met jezelf en verbinding met anderen.

Onderdelen die aan bod kunnen komen:

  • vertrouwd raken met jezelf gronden
  • werken aan veiligheid en ontspanning in jezelf
  • verbinding voelen met jezelf
  • her- verbinden met anderen
  • compassievolle verbinding 
  • inzien van eigen patronen
  • omgaan met emotie, piekeren en zorgen
  • begrip zenuwstelsel en reacties lichaam en brein
  • je zenuwstelsel gunstig beïnvloeden 
  • stapjes naar nieuw gedrag
  • bestendigen nieuw gedrag

De coaching is mindfulness- based en ik gebruik daarbij ingrediënten uit lichaamsgericht werken, bewust ademen, interpersoonlijke mindfulness, heartfulness, polyvagaal theorie, systemisch werken en ACT. 

Ik verwelkom je graag in Amersfoort of ONLINE.

De opties  

Praktische informatie  

  • het traject of de training is incl. telefonisch voorgesprek
  • incl. audiobestanden met de meditaties
  • incl PDF reader 
  • locatie in Amersfoort
  • op 3 min lopen van CS
  • parkeren in de omgeving
  • ook ONLINE  via ZOOM

iShift-VMBN-categorie 1
Erna Laning

Wat ik doe

ik help mensen zoals jij en ik
om richting te vinden in stress, onrust en lastige situaties