Mindfulness, Mediteren, Yoga & Coaching
Vind jouw weg in stress, uitdagingen & tegenslag
Ik ben Erna Laning
Je komt me tegen bij
GezondPlus, Wormerveer
Yogadreams, Zaandam
Online
Wat brengt je hier?
Ben je op zoek en wil je graag anders omgaan met fysieke of emotionele pijn, spanning, angst, boosheid, moeheid, weerstand of twijfel in jouw leven?
Bewust leven met mindfulness, meditatie en yoga blijkt effectief in het omgaan met fysieke en mentale ongemak en onrust. De lessen uit eeuwenoude tradities worden steeds vaker door neurowetenschappers als bewezen effectief gelabeld. En het mooie is; iedereen kan dit leren en dat wat aanspreekt op je eigen wijze gebruiken in zijn leven.
Bewust leven kun je trainen, als een spier die je traint om steeds krachtiger te worden. Jezelf weer veilig voelen, werken aan veerkracht, je vitaliteit vergroten. Dat werkt helend en draagt bij aan verandering en persoonlijke groei.
Ik help jou, op mijn eigen down- to- earth wijze, hier richting in te vinden en de shift te maken naar een bewuster en milder leven.
♡
Shift je mee?
naar meer bewust
&
milder leven…
GezondPlus in Wormerveer
Wat ik jou te bieden heb
Mindfulness Training
Deze bekende training bied ik als erkend trainer aan in groepsverband en als individueel traject.
- kleine groepen, max 4 personen
- ook individueel te volgen
- er zijn opties voor vergoeding
Kalmte & Concentratie meditatie
Deze training is een mooie start een ook een mooie aanvulling op de Mindfulness Training
- kleine groepen, max 4 personen
- ook individueel te volgen
- er zijn opties voor vergoeding
Stress- reductie coaching
Ook coach ik je graag! De coaching is gericgt op patronen gaan herkennen en doorbreken. Als je anders wilt omgaan met chronische spanning, stress van tegenslag of uitdagingen.
Ik ben categorie 1 trainer bij de VMBN,
er zijn daardoor meerdere wegen naar vergoeding
Hallo
Ik ben Erna
Vanaf mijn 21e heb ik mensen begeleid en gecoacht bij uitdagingen en bij fysieke of emotionele spanning en tegenslag.
Als gespecialiseerd verpleegkundige, verpleegkundig docent, projectleider, preventiefunctionaris/ beleidsondersteuner , trainer/ coach.
Vanaf 2011 ben ik Mindfulness Trainer en mijn interesse in mediteren en yoga groeit nog steeds dieper. Ik geloof dat bewust leven het antwoord is op stress en tegenslag in ons leven.
of
Wat anderen van iShift vinden
Reviews
Mindfulness Groepstraining
“Erna is een mooi mens. Er was ruimte voor een lach en een traan. Als je meer wilt leren over meditatie, jezelf en de communicatie met anderen. Is dit zeker een aanrader! Je gaat je gedrag, gevoel en gedachten tegenkomen. Je leert jezelf beter kennen”.
Mindfulness individueel
“De 8- weekse training van Erna raad ik iedereen aan! Mindful in het leven staan zorgt voor mij voor meer ontspanning en geluk. Ik heb vertrouwen gekregen dat ik anders met spanning in mijn lichaam om kan gaan. Helemaal top vond ik de persoonlijke begeleiding en de perfecte aansluiting bij wat ik nodig had.”.
ONLINE Kalmte & Concentratie Training
“Ik heb ervaren hoe eenvoudig het eigenlijk is door regelmatig te mediteren, rust en innerlijke kalmte te ervaren onder welke omstandigheden dan ook. Ik zie steeds meer hoe mijn mind zich zorgen maakt en hoe ik angstig ben en heb geleerd hoe ik daar zelf in kan verzachten. Het ONLINE trainen deed je geweldig, je hebt het goed en professioneel georganiseerd! Ontzettend dankjewel en liefs”.
Yoga Privéles
“Erna heeft oog voor wat er speelt in jou en gaat in op wat jij op dat moment nodig hebt. De fijne, rustige en warme sfeer maakt het dat de ontspanning bijna als vanzelf komt.
Haar prettige stem, tips en oefeningen maken het geheel compleet”!
met veel liefde en plezier
werk(te) ik bij of met de volgende bijzondere initiatieven
