06 27540494 info@ishift.nl

Yoga, Mindfulness, Mediteren, Coaching

Mijn agenda herfst 2020 –
winter/ lente 2021


In de sfeervolle studio van Yogadreams,
Vinkenstraat 36a, Zaandam- centrum

CHECK HOE IK REKENING HOU MET CORONA

Erna Laning

Alle aanbod op rij, klik door voor meer informatie

Start
27 oktober
2020

Zaandam, Yogadreams
4x op dinsdagavond
19:00 – 21:30 uur

Kalmte & Concentratie (Shamatha) Training

  • 4 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur
  • per bijeenkomst 2 á 3 meditaties en uitwisseling
  • data: 27 oktober, 3, 10, 17 november
  • aangepast op Corona- situatie
  • incl. audiobestanden
  • incl. reader
  • kosten bedragen €225,-
    (15% korting voor oud- deelnemers en leden Yogadreams)

Voor deze training zijn er opties voor vergoeding via werkgevers en mogelijkheden om te verrekenen of af te trekken van belasting.

>> meer lezen over shamatha- meditatie

 

Zondag
1 november 2020

Zaandam, Yogadreams
10:00 – 16:00 uur

iShift - Stiltedag

One Day Silence Retreate –
Stilte, meditatie & yoga

  • vernieuwde Stiltedag
  • jezelf een zondag hullen in stilte
  • ik begeleid shamatha, mindfulness en hartmeditaties, we doen rustige yoga- oefeningen, we genieten van yoga nidra (slaapyoga) en er is een mooie mindful reflectie- oefening.
  • we zijn in een sfeervolle ruimte
  • de dag is inclusief kleurrijke en smaakvolle vegetarische lunch
  • op 7 min. lopen vanaf CS Zaandam
  • betaald parkeren in de omgeving
    of vrij parkeren op loopafstand
  • de kosten bedragen €59,-
    oud- deelnemers en leden Yogadreams €54,-

Start
zaterdag
14 november
2020

Zaandam, Yogadreams
8x op zaterdagmiddag
12:00 – 14:30 uur

8- weekse Mindfulness Training

  • 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur
  • per bijeenkomst 2 á 3 meditaties of oefeningen
  • max. 11 personen
  • inclusief voorgesprek
  • aangepast op Corona- situatie
  • op woensdagavond 4/11 is er een online vragenuur & introductie
  • data: 14, 21, 28 november, 5, 12, 19 december, 9, 16 januari
  • incl: stiltedag op maandag 28 december
  • sfeervolle ruimte
  • op 5 min. lopen vanaf CS Zaandam, Amsterdam
  • 6 minuten met trein vanaf Station Sloterdijk
  • betaald parkeren in de omgeving
    of vrij parkeren op loopafstand
  • je krijgt een reader en audiobestanden
  • de kosten bedragen €395,-
    er zijn meerdere opties voor vergoeding

>> lees meer over Mindfulness

Startdatum
in overleg

ONLINE
of
live bij Yogadreams 

Mindfulness Online - iShift

8- weekse Mindfulness Training/ individueel of samen

  • privé- sessies alleen
    of samen met familie of vriend 
  • extra persoonlijke aandacht
  • data: in gezamenlijk overleg
  • je krijgt een reader en audiobestanden
  • kosten: vraag vrijblijvend offerte
  • er zijn meerdere opties voor vergoeding

>> lees over Mindfulness

Maandag
28 december 2020

Zaandam, Yogadreams
10:00 – 16:00 uur

iShift - Stiltedag

One Day Retreate –
Stilte, meditatie & yoga

  • vernieuwde Stiltedag
  • jezelf een zondag hullen in stilte
  • ik begeleid shamatha, mindfulness en hartmeditaties, we doen rustige yoga- oefeningen, we genieten van yoga nidra (slaapyoga) en er is een mooie mindful reflectie- oefening.
  • we zijn in een sfeervolle ruimte
  • aangepast op Corona- situatie
  • de dag is inclusief kleurrijke en smaakvolle vegetarische lunch
  • op 7 min. lopen vanaf CS Zaandam
  • betaald parkeren in de omgeving
    of vrij parkeren op loopafstand
  • de kosten bedragen €59,-
    oud- deelnemers en leden Yogadreams €54,-

Start
12 januari
2021

Zaandam, Yogadreams
4x op dinsdagavond
19:00 – 21:30 uur

Kalmte & Concentratie (Shamatha) Training

  • 4 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur
  • per bijeenkomst 2 á 3 meditaties en uitwisseling
  • aangepast op Corona- situatie
  • data: 12 januari, 19, 26, 2 februari 
  • incl. audiobestanden
  • incl. reader
  • kosten bedragen €225,-
    (15% korting voor oud- deelnemers en leden Yogadreams)

Voor deze training zijn er opties voor vergoeding via werkgevers en mogelijkheden om te verrekenen of af te trekken van belasting.

>> meer lezen over shamatha- meditatie

 

Start
zaterdag
16 januari
2021

Zaandam, Yogadreams
8x op zaterdagmiddag
12:00 – 14:30 uur

8- weekse Mindfulness Training

  • 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur
  • per bijeenkomst 2 á 3 meditaties of oefeningen
  • max. 11 personen
  • inclusief voorgesprek
  • aangepast op Corona- situatie
  • data: 16, 23, 30 januari, 6, 13, februari, 6, 13 en 20 maart
  • voorjaarsvakantie slaan we over!
  • incl: stiltedag op zondag 7 maart
  • sfeervolle ruimte
  • op 5 min. lopen vanaf CS Zaandam, Amsterdam
  • 6 minuten met trein vanaf Station Sloterdijk
  • betaald parkeren in de omgeving
    of vrij parkeren op loopafstand
  • je krijgt een reader en audiobestanden
  • de kosten bedragen €395,-
    er zijn meerdere opties voor vergoeding

>> lees meer over Mindfulness

Zondag 7 maart 2021

Zaandam, Yogadreams
10:00 – 16:00 uur

iShift - Stiltedag

One Day Silence Retreate –
Stilte, meditatie & yoga

  • vernieuwde Stiltedag
  • jezelf een zondag hullen in stilte
  • ik begeleid shamatha, mindfulness en hartmeditaties, we doen rustige yoga- oefeningen, we genieten van yoga nidra (slaapyoga) en er is een mooie mindful reflectie- oefening.
  • we zijn in een sfeervolle ruimte
  • aangepast op Corona- situatie
  • de dag is inclusief kleurrijke en smaakvolle vegetarische lunch
  • op 7 min. lopen vanaf CS Zaandam
  • betaald parkeren in de omgeving
    of vrij parkeren op loopafstand
  • de kosten bedragen €69,-
    oud- deelnemers en leden Yogadreams €64,-

VOORJAAR 2021

Mindful Walking
Zindernis Woestijnreizen
Zuid-Marokko

Mindfulness Online - iShift

Mindful Hike Marokko

Wandelen en Mindfulness in de Marokkaanse Sahara.
Een
9-daagse Marokko Woestijnreis zonder deadlines en haast. Mindfulness en ontspannen Yoga in een decor van groene oases en goudgele zandduinen.

Beleef de magie en leef met volle aandacht in het moment, in het ritme van de Sahara.

>> lees meer over deze prachtige reis