Mindfulness, Mediteren, Yoga, Coaching
Mijn agenda
winter/ lente 2021
ONLINE
of
in de sfeervolle studio van Yogadreams,
Vinkenstraat 36a, Zaandam- centrum
ONLINE
27 januari 2021
Zoom@iShift
20:30 – 21:30 uur
Samen mediteren
- elke laatste woensdag van de maand
- samen met anderen vanuit huis een uur mediteren
- blijven oefenenen en verdiepen
- gericht op passief ontspannen, inzicht en verbinding voelen met jezelf en anderen
- je kunt een mix van mindfulness, kalmte & concentratie, métta, hartmeditaties en yogi- meditaties verwachten
- data 2021: 27 januari, 24 februari, 31 maart, 28 april
- de kosten bedragen €7,50 per keer
ONLINE
9 februari 2021
dinsdagavond
19:00 – 20:30 uur
zoom@iShift
Vragenuurtje en introductie van de trainingen
- ik vertel meer over de trainingen en het gedachtegoed
- er is gelegenheid om vragen te stellen
- je kan kennismaken met mij als trainer
- we oefenen meditaties
- de kosten bedragen €20,-
- bij deelname eerstvolgende online training, training bij Yogadreams of individueel traject krijg je de €20,- als
korting retour
Voor deze trainingen zelf zijn er opties voor vergoeding via zorgverzekeraars, werkgevers en mogelijkheden om te verrekenen of af te trekken van belasting.
>> meer lezen over de Mindfulness Training
Start
vrijdag
12 februari
2021
Zaandam, Yogadreams
6x op vrijdagmiddag
12:30 – 16:00 uur
Mindful Yoga & Meditatie
- 24- uurs verdiepingstraining
- 6x vrijdagmiddag: 12, 19, 26 februari, 5, 12, 19 maart 2021
- ervaringsgericht
- highlights boeddhisme, hindoeïsme en neurowetenschappen
- veel mediteren, veel yoga
- omgaan met hindernissen
- oefenen met gronden en kalmeren
- schrijf je eigen meditatie- script
Voor deze trainingen zelf zijn er opties voor vergoeding via zorgverzekeraars, werkgevers en/of mogelijkheden voor zelfstandig ondernemers om te verrekenen of af te trekken van belasting.
ONLINE
Start
23 februari
2021
4x op dinsdagavond
19:00 – 21:30 uur
Kalmte & Concentratie (Shamatha) Training
- 4 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur
- per bijeenkomst 2 á 3 meditaties en uitwisseling
- data: 23 februari, 2, 9, 16 maart
- incl. audiobestanden
- incl. reader
- kosten bedragen €199,-
Voor deze training zijn er opties voor vergoeding via werkgevers en mogelijkheden om te verrekenen of af te trekken van belasting.
>> meer lezen over shamatha- meditatie
Zondag 7 maart 2021
Zaandam, Yogadreams
10:00 – 16:00 uur
One Day Silence Retreate –
Stilte, meditatie & yoga
- vernieuwde Stiltedag
- jezelf een zondag hullen in stilte
- ik begeleid shamatha, mindfulness en hartmeditaties, we doen rustige yoga- oefeningen, we genieten van yoga nidra (slaapyoga) en er is een mooie mindful reflectie- oefening.
- we zijn in een sfeervolle ruimte
- aangepast op Corona- situatie
- de dag is inclusief kleurrijke en smaakvolle vegetarische lunch
- op 7 min. lopen vanaf CS Zaandam
- betaald parkeren in de omgeving
of vrij parkeren op loopafstand - de kosten bedragen €69,-
oud- deelnemers en leden Yogadreams €64,-
Start
zaterdag
1 mei
2021
Zaandam, Yogadreams
8x op zaterdagmiddag
12:00 – 14:30 uur
8- weekse Mindfulness Training
- 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur
- per bijeenkomst 2 á 3 meditaties of oefeningen
- max. 10 personen
- inclusief voorgesprek
- aangepast op Corona- situatie
- data: 1, 8, 15, 22, 29 mei, 12, 26 juni en 3 juli
- incl: stiltedag, datum volgt
- sfeervolle ruimte
- op 5 min. lopen vanaf CS Zaandam, Amsterdam
- 6 minuten met trein vanaf Station Sloterdijk
- betaald parkeren in de omgeving
of vrij parkeren op loopafstand - je krijgt een reader en audiobestanden
- de kosten bedragen €395,-
er zijn meerdere opties voor vergoeding
Start
vrijdag
4 juni
2021
Zaandam, Yogadreams
6x op vrijdag of zaterdagmiddag
12:30 – 16:00 uur
Mindful Yoga & Meditatie
- 24- uurs verdiepingstraining
- 6x: 4, 5, 11, 18,19, 25 juni 2021
- ervaringsgericht
- highlights boeddhisme, hindoeïsme en neurowetenschappen
- veel mediteren, veel yoga
- omgaan met hindernissen
- oefenen met gronden en kalmeren
- schrijf je eigen meditatie- script
VOORJAAR 2021
Mindful Walking
Zindernis Woestijnreizen
Zuid-Marokko
Mindful Hike Marokko
Wandelen en Mindfulness in de Marokkaanse Sahara.
Een 9-daagse Marokko Woestijnreis zonder deadlines en haast. Mindfulness en ontspannen Yoga in een decor van groene oases en goudgele zandduinen.
Beleef de magie en leef met volle aandacht in het moment, in het ritme van de Sahara.
>> lees meer over deze prachtige reis
Startdatum
in overleg
ONLINE
of
live bij Yogadreams
8- weekse Mindfulness Training/ individueel of samen
- privé- sessies alleen
of samen met familie of vriend - extra persoonlijke aandacht
- data: in gezamenlijk overleg
- je krijgt een reader en audiobestanden
- kosten: vraag vrijblijvend offerte
- er zijn meerdere opties voor vergoeding