Kom samen mediteren

...en shift mee naar een bewuster, meer ontspannen en vrijer leven

Wat je reden ook is om te mediteren, 

samen mediteren is krachtig… 

 

Of je nu 1- op 1 of samen wilt mediteren in een meditatieles of dat je meditatie- sessie(s) voor ogen hebt in jouw team of tijdens jouw event. Het doel kan ontspanning zijn, het doel kan inzicht zijn… 

Voel je welkom om te overleggen over jouw wensen en mogelijkheden. Of kom in 1 van de doorlopende activiteiten een keer kennismaken.

 

Doorlopende opties

  1. Meditatieles in Zaandam
  2. Free Meditation in Amsterdam 
  3. Stadsverlichting in Zaandam
  4. Binnenkort!! Meditatieles bij Cancer Care Center
  5. Mindfulness Training in Zaandam en Amsterdam
  6. Najaarsexpositie 2018- 2019 Nieuwe Kerk: ‘Het leven van Boeddha’
  7. iShift Stiltedagen in Zaandam en Amsterdam

 

Meditatie werkt
Er wordt nog steeds veel onderzoek gedaan naar de effecten van meditatie waaruit de effectiviteit blijkt. Als je regelmatig mediteert dan ervaar je zelf dat mediteren effecten als kalmte, focus en ontspanning brengt bij jou of in je team.


De volgende meditatie- stromingen inspireren mij:

Vipassana, Mindfulness, Metta, Heartfulness, MIndfulness Based Compassion, Samatha en Yoga Nidra.

 

De volgende mensen inspireren mij:
Deepak Copra, Tara Brach, Pema Chödrön, Jeff Foster, Sri Mooji, Tijn Touber.

Meditatie in jouw team
Wist je dat
bijvoorbeeld een mini- meditatie van 1 minuut al maakt
dat je als team of groep de intenties en doelen weer herinnert
en dat je een kans creeert om in gezamenlijkheid weer
terug te gaan naar de kern?

 

 

 

“Even if you only stop and focus on your breathing for a few breaths, or for a minute or two, it’s very valuable”

– Thich Nhat Hanh

 

Bekijk alvast deze korte video over leren mediteren (1:48min). De uitleg van deze boeddhistische monnik is leuk, simpel en écht bruikbaar.

Voel je welkom je vragen te stellen

13 + 12 =