Samen mediteren

Samen mediteren

Terugkomavonden

Stiltedagen

Samen mediteren 

Ervaar de kracht van samen mediteren en kom thuis bij jezelf. Er zijn verschillende mogelijkheden bij iShift. Alle meditaties zijn gericht op (diep) onspannen en het vrijer zijn van stress en ingesleten patronen.

Kom iShift tegen bij:

Yogadreams, Zaandam 
vrijdagochtend 10:30u – 11:30u
zaterdagochtend 9:30u – 10:30u

Anna’s Huis (Centrum voor leven met kanker), Zaandam
dinsdagmiddag 14:00u – 15:00u

Stadsverlichting bij Yogadreams, Zaandam
elke 2e zondag van de maand van 20:00u – 21:00u

De Nieuwe Yogaschool, Amsterdam 
1 a 2x per maand bij de free meditation van 8:00u – 8:45u

In augustus ben ik mindfulness lessen gaan volgen bij Erna. Al gelijk bij het begin voelde ik me heel fijn bij haar. Ze  begeleidt op een hele heldere en warme manier meditaties. Ook geeft ze handige tips om als beginneling thuis aan de slag te gaan met mediteren. Ik ga nog steeds met veel plezier naar Erna haar lessen. 

Leah Hamans

Marketeer , de Persgroep

Terugkomavonden

Na de training of jouw individuele coachingstraject is het soms lastig om gemotiveerd te blijven. Alleen kom je ver en samen kom je nog verder…

Regelmatig organiseer ik daarom terugkomavonden. Op het programma staan bekende en nieuwe meditaties en oefeningen. Ook kunnen ervaringen gedeeld worden.

De terugkomavond is ook toegankelijk als je elders een Mindfulness Training gedaan hebt. Voel je welkom! 

 

Stiltedagen

Luister jij wel eens naar de stilte?

Regelmatig organiseer ik stiltedagen.
In die stilte begeleid ik ongeveer 6 meditaties, allemaal gericht op ontspanning en thuiskomen bij jezelf.

Je verbindt je met de ‘stille plek’
in jezelf waar je altijd naar toe kan ongeacht wat er gaande is in je leven… Een plek waar kalmte, ontspanning en liefde stroomt. 

Voor iedereen
die het fijn lijkt om op ontspannen wijze wat langer in stilte te zijn en samen te mediteren.  

In de Mindfulness groepstraining (MBSR)
zit standaard een stiltedag. Deze is bedoeld als experiment en om te ervaren hoe het is om een aantal uur in stilte te zijn en te mediteren. Even weg van de waan van alle dag. De ervaring is vaak verrassend; je wordt je bewust van die drukte en hoe louterend het kan zijn je daar bewust buiten te plaatsen…

 

Contact

Tel. &  WhatsApp
06 27540494

E- mail
info@ishift.nl

Welkom! Ik reageer binnen 2 dagen.