Wat zoek jij

... om los te komen van stress, tegenslag of patronen?

klik dan door de volgende opties

Life- coaching

Hierbij ligt het accent op jouw welzijn en geluk. Life- coaching draait om 3 vragen:

  • wie of wat ben ik?
  • wat wil ik?
  • hoe ga ik daar komen?
Mindfulness

Met Mindfulness meditaties en oefeningen train je aandacht en mildheid voor wat er is. Hierdoor ga je je anders verhouden tot stress in je leven. <<lees meer>> 

Mediteren

Een meditatieles met anderen of 1- op 1 leren mediteren. We zoeken de vorm en de meditaties die nu op dit moment bij jou passen.

Bewust ademen

Bewust ademen maakt dat je meer idee krijgt hoe het met jou is. Ook ga je de verschillen ervaren tussen activerend ademen en kalmerend ademen. 

Bewust ontspannen

Je gaat structureel ruimte maken voor bewuste ontspanning, als antwoord op jouw stress. Met oefeningen en opdrachten help ik je daarbij. 

Yoga Nidra

Yoga Nidra is yoga waarbij je stil op een yogamatje ligt; een soort van meditatie én visualisatie. Je mind blijft wakker en je lichaam is in diepe rust.

 

Less Stress lessen

In deze losse lessen komen er verschillende elementen voorbij waarmee jij losser komt van je stress.

Intenties zetten

Een intenties is een diepe wens voor jezelf. Een wens die je plant in je onderbewustzijn.