Wat zoek jij

... om los te komen van stress, tegenslag of patronen?

klik dan door de volgende opties

Mindfulness

Met Mindfulness meditaties en oefeningen train je aandacht en mildheid voor wat er nu in dit moment is. Je acties worden daarmee minder bepaald door je automatische gedachtes en gevoelens.  Je leert meer in het ‘nu’ te leven en te werken. Hierdoor ga je je anders verhouden tot stress in je leven.  >>lees meer

Meditatie

Een meditatieles volgen of een meditatiemoment voor jezelf beleven. Of je nu 1- op 1 wilt leren mediteren, in een groep wilt mediteren of met jouw groep een keer of vaker wilt mediteren.

Samen zoeken we de vorm die nu op dit moment bij jou of bij de groep past. >>lees meer

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een diep ontspannende meditatie,  waarbij je stil ligt op een matje of deken. Ik begeleid je met mijn stem, je mind blijft wakker terwijl je lichaam zich diep ontspant. >>meer lezen

 

Less Stress- les/ traject

Losser komen van je stress met ingrediënten als: bewustzijn werking van ons stress- systeem, bewust ademen, bewust ontspannen, mediteren, mindfulness, bewuste mentale en fysieke houding intenties zetten. >>lees meer

Life (style)- coaching

Voor als je bewuster, wakkerder en milder wilt leven.  Als je meer wilt investeren in zelfzorg of als je je afvraagt wie of wat je bent en hoe je op meer ontspannen wijze richting wilt geven aan je leven. >>lees meer