![Hoe vaak STOP jij? Ken je de HALT tool al? [2 Tools]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2019/04/STOPhalt-.jpg)
door admin | apr 2, 2019 | Doorbreken gewoontes, Minder stress, Stressreductie, Tips & Tools, Zelfzorg
Deze keer een tip met 2 tools: HALT en STOP. Bij stress werken ze allebei als krachtige reminder. Door ze te begrijpen en te gebruiken voorkom je dat emoties, moeheid of het laat opmerken van je grenzen je kwetsbaar maken. Of je ze nu toepast om impulsieve neigingen...
![Mindful omgaan met fysieke en emotionele pijn [Blog]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2018/11/muur-rozen.png)
door admin | nov 1, 2018 | Compassie, Metta, Doorbreken gewoontes, Mind Matters, Minder stress, Tips & Tools, Toelaten van emoties, Voluit leven, Zelfzorg
Vroeger of later ervaren we allemaal fysieke of emotionele pijn in ons leven. Hoe graag we ook willen en hoe zeer we vaak het geluk najagen en het vervolgens proberen vast te houden; vroeger of later komen we allemaal fysieke of emotionele pijn tegen in ons leven. In...
![Welke verandering wil jij maken? [Artikel]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_5513-1080x675.jpg)
door admin | aug 24, 2018 | Publicatie
Lees het hele artikel ‘Welke verandering wil jij maken?’ iShift in de *special edition* over kanker ForYou Magazine Cancer Care Center
![Bewustzijn verhogen – 10 Tips voor een bewustere dag [Lijst]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_5025-1080x675.jpg)
door admin | jul 31, 2017 | Beter slapen, Compassie, Metta, Doorbreken gewoontes, Mind Matters, Stressreductie, Tips & Tools, Voluit leven, Zelfzorg
Bewustzijn verhogen, hoe doe je dat? In dit artikel vind je 10 concrete tips. Door te mediteren train je je bewustzijn. Bewustzijn van wat er bij jou is, bewustzijn van wie jij bent en hoe jij je verhoudt tot wat er om je heen gebeurt. In de meditatie gaat dat door...
