![Niet loslaten maar anders vasthouden?! [Korte blog met tips]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2019/08/Loslaten-close-up-duel-fingers-1080x675.jpg)
door admin | aug 3, 2019 | Compassie, Metta, Doorbreken gewoontes, Loslaten, Minder stress, Tips & Tools, Zelfzorg
Als loslaten geen optie is, ga dan anders vasthouden… Maak voor jezelf helder waar je aan vasthoudt.Loslaten hoort bij het leven; je eerste vakantievriendje loslaten, je kind loslaten dat alleen naar school gaat fietsen, je verwachtingen van het leven, een...
![Voel jij je snel verantwoordelijk? Ken jij tante Urgentia al? [overwegingen en MINI hartmeditatie]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2019/02/TipVerantwoordelijk-unsplash-1080x675.jpg)
door admin | feb 28, 2019 | Compassie, Metta, Doorbreken gewoontes, Liefde, Loslaten, Minder stress, Tips & Tools, Zelfzorg
Ben je iemand of ken je iemand die altijd weer urgente situaties op het werk of leed van anderen naar zich toetrekt? Altijd klaar staat, oplossingen creëert en tegelijk ook goed voor ogen heeft hoe alles zou moeten? Grote kans dat jij je...
door admin | dec 29, 2018 | Compassie, Metta, Dankbaarheid, Doorbreken gewoontes, Minder stress, Tips & Tools, Zelfzorg
De laatste dagen van 2018 nodigen uit om terug te blikken en stil te staan bij het afgelopen jaar. Ik vertel je hier meer over het effect van dankbaarheid. Het mooie is; dankbaarheid kun je oefenen! De waarde van dankbaarheid In de westerse...
![Glimlachend naar een ontspannen leven [iShift Tip]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2018/11/MeditateWithSmile2018-11-30.png)
door admin | nov 30, 2018 | Compassie, Metta, Doorbreken gewoontes, Minder stress, Tips & Tools, Voluit leven, Zelfzorg
Glimlachend naar een ontspannen leven… [3 oefeningen] Er is veel onderzoek gedaan naar het effect van de innerlijke glimlach. Wist je al dat 1 van de uitkomsten is dat ook een geforceerde (letterlijk geforceerd met chopsticks) glimlach, effect heeft op de...
![Monkey Mind – Apen in je hoofd? Wie had dat gedacht? [Blog]](https://ishift.nl/wp-content/uploads/2017/08/Monkey-Mind-800x675.png)
door admin | aug 7, 2017 | Mind Matters, Minder piekeren, Stressreductie, Zelfzorg
Volgens het boeddhisme hebben we allemaal dronken, rumoerige aapjes in ons hoofd. Aapjes die van tak naar tak springen, veel kabaal maken en ons voortdurend afleiden. Boeddha gebruikte 2500 jaar geleden al de metafoor van de Monkey Mind al om de werking van onze...
