Het Tri- Consult
3 Individuele consulten
Vrijer zijn van spanning, emotie en niet helpende- gewoontes
op weg naar meer ontspannen en vrijer leven
Geschikt als
- 1e kennismaking met Mindfulness
- 1- op- 1 vervolg op een Mindfulness- training
- als je graag ‘snel’ aan de slag wilt met je klachten of gewenste doelen
Bij welke klachten
slaapproblemen, vol hoofd, piekeren, twijfelen, angst, moeheid, aanhoudende spanning, aanhoudende spierpijn, emotionele of fysieke pijn, somberheid
Inhoud
Voorafgaand stellen we een helder doel en stemmen we het accent van het programma vast. Je krijgt een voor jou opgenomen meditatie mee om te oefenen of een link naar meerdere oefeningen en/ of meditaties.
Mogelijke ingrediënten
Mindfulness- meditaties, meditaties of oefeningen gericht op zelfcompassie, meditaties gericht op kalmte en ontspanning, bewust ademen, bewust ontspannen, Yoga Nidra en/ of bewustwording van de werking van gedachten en begrip van werking stress en ontspanning in je lichaam.
Locaties
– Amsterdamse Bos
– Amsterdam – Oost, Vrolikstraat
– Zaandam
– & in overleg


