Het Tri- Consult

 

 

3 Individuele consulten

 

 

Vrijer zijn van spanning, emotie en niet helpende- gewoontes 

op weg naar meer ontspannen en vrijer leven

 

 

 

Geschikt als 

 

• 1e kennismaking met Mindfulness
• 1- op- 1 vervolg op een Mindfulness- training
• als je graag ‘snel’ aan de slag wilt met je klachten of gewenste doelen

 

Bij welke klachten
slaapproblemen, vol hoofd, piekeren, twijfelen, angst, moeheid, aanhoudende spanning, aanhoudende spierpijn, emotionele of fysieke pijn, somberheid

 

Inhoud
Voorafgaand stellen we een helder doel en stemmen we het accent van het programma vast. Je krijgt een voor jou opgenomen meditatie mee om te oefenen of een link naar meerdere oefeningen en/ of meditaties.

 

Mogelijke ingrediënten
Mindfulness- meditaties, meditaties of oefeningen gericht op zelfcompassie, meditaties gericht op kalmte en ontspanning, bewust ademen, bewust ontspannen, Yoga Nidra  en/ of bewustwording van de werking van gedachten en begrip van werking stress en ontspanning in je lichaam.

 

 

 

Locaties 

 

– Amsterdamse Bos 

 

– Amsterdam – Oost, Vrolikstraat 

 

– Zaandam 

 

– & in overleg